En el ejercicio anaeróbico el organismo no necesita oxigeno para realizar la actividad ya que los ejercicios son muy breves y estan basados en la fuerza .Sin embargo, en el ejercicio aeróbico el organismo necesita oxigeno ya que las actividades que se hacen son de larga duración y de baja intensidad, este tipo de ejercicio esta centrado en las actividades de resistencia.
Algunos ejemplos de ejercicios anaeróbicos son:
- Spints.
- Levantamiento de pesas.
- Hacer abdominales.
Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son:
- Natación.
- Ciclismo.
- Correr maratones.
- Caminar.
- Jugar al tenis.
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